heupworpen (Koshi-Waza)
| 1e Heupworp | Uki-Goshi
Uki = zweven |
 |
| 2e Heupworp
“Vriendjesworp” |
Kubi-Nage
Kubi = nek |
 |
| 3e Heupworp
“Armpje opsluiten” |
Tsuri-Goshi
Tsuri = optrekken |
 |
| 4e Heupworp
“Vleugeltje” |
Koshi-Guruma
Koshi = heup |
 |
| 5e Heupworp | Harai-Goshi
Harai = vegen |
 |
| 6e Heupworp
“Hondje-pies” |
Hane-Goshi
Hane = vleugel |
 |
| 7e Heupworp | Ushiro-Goshi
Ushiro = achterwaarts |
 |
| 8e Heupworp
“Kapstokje” |
Tsuri-Komi-Goshi
Tsuri-Komi = optrekken en inkomen |
 |
| 9e Heupworp
“Heupwissel” |
Utsuri-Goshi
Utsuri = wisselen |
 |
| 10e Heupworp | Uchi-Mata
Uchi = binnen |
 |
| 11e Heupworp
“Dikke billenworp” |
O-Goshi
O = groot |
 |
| 12e Heupworp | Ko-Tsuri-Goshi
Ko = klein |
Geen afbeelding beschikbaar |
| 13e Heupworp | O-Guruma
O = groot |
 |
Maak jouw eigen website met JouwWeb